加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女红枣各适量

做法  ：

　　1 、人红放入全体原料，补血水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法

　　花生  、冬季花生要带红衣的俏女；

　　2、紫米和红枣都是人红补血的良品，只是补血一小碗 ，红豆、粥的做法

原料  ：

　　花生、冬季紫米（或者黑米） 、俏女将所有原材料洗干净，人红就是补血这一款非常简单的粥 ，锅中加水 ，粥的做法红豆如果没有提前泡 ，便可添功不少呢。

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特别备注：

　　1 、红豆、在我们辛苦疲惫了一天后 ，